Bất cứ môn thể thao nào cũng có tác dụng riêng. Như Yoga đem lại sự cân bằng trong cuộc sống khi luyện tập trên thảm tập yoga,… Với tập
xà đơn đối với nam giới sẽ có tác dụng gì?
>> các bài tập xà đơn >> hít xà đơn 1 tay
Thân hình vạm vỡ: khi luyện tập xà đơn chăm chỉ bạn sẽ có được bộ ngực nở nang, vồng ngực rộng và cơ bụng 6 múi săn chắc. Cánh tay khỏe, đẹp. Tăng chiều cao: Chiều cao con người chủ yếu phụ thuộc vào gen di truyền và chế độ ăn uống, tuy nhiên bạn vẫn có thể thay đổi nếu bạn là nam giới dưới 25 tuổi dễ dàng bằng tập xà đơn.
Khỏe bên trong: khi tập xà đơn bạn sẽ làm chủ được nhịp thở, tăng dung tích phổi giúp bạn luôn bền bỉ và dẻo dai cũng như tác dụng một phần khi luyện yoga trên thảm tập yoga. Giúp giảm béo: tập luyện nhiều với xà đơn thường xuyên giúp đốt cháy lượng calo, mỡ thừa từ đó ngăn ngừa các bệnh gout, tiểu đường, mỡ máu,…
Tag: xà đơn cho trẻ em