Máy chạy bộ có giảm cân không?

Chạy bộ để giảm cân là phương pháp được nhiều người ký vọng và áp dụng. Nhưng sử dụng máy chạy bộ điện có thảm cân không không lại phụ thuộc khá nhiều vào việc phải biết chạy bộ đúng cách và phù hợp với mục tiêu đặt ra. Máy chạy bộ có giảm…

Lợi ích của chạy bộ ngoài trời giúp giảm cân

Sức khỏe con người bao gồm hai loại là sức khỏe tinh thần và sức khỏe của cơ thể. Để chăm sóc và cải thiện cả hai phần này cùng một lúc là không hề dễ; và đối với quỹ thời gian ít ỏi của mọi người hiện nay thì việc này lại càng khó hơn. Lợi…

Trang phục chạy bộ thế nào phù hợp?

Trang phục thể thao chạy bộ cũng không quá cầu kỳ nhưng cần đảm bảo một số tiêu chí cụ thể: tiện lợi cho vận động, thoáng mát, rộng rãi tạo cảm giác thoải mái, thấm mồ hôi tốt. Trang phục chạy bộ thế nào phù hợp? Nhiều người có suy nghĩ chủ…

Tiết kiệm đi spa bằng ghế massage

Chị em nô nức spa Vừa thư giãn, lại đẹp da, khỏe người. Vâng, gần đây, nhiều chị em đi spa để làm đẹp, giữ dáng, thư giãn và chăm sóc sức khỏe. Nhu cầu này ngày càng lớn, để hình dung ta có thể thấy các tiệm spa mở ra luôn tấp nập khách…

Những dụng cụ tập thể dục ở công viên

Dụng cụ tập thể dục ở công viên thường được gọi chung là thiết bị thể thao ngoài trời, ngoài công viên thì các thiết bị này còn được lắp đặt và sử dụng nhiều ở các sân chung cư, khách sạn, resort, siêu thị, tổ hợp thể thao... Trong nội dung…

Lý do thất bại khi tập cardio với máy chạy bộ

Chắc có lẽ bài tập được nhiều người thực hiện nhất trên máy chạy bộ để giảm cân  là bài tập cardio. Nhưng chúng ta lại không đạt được kết quả như mình mong muốn vì nhiều lý do khác nhau .Sau đây chúng tôi sẽ đưa ra những nguyên nhân mà…