Browsing Category

Các bài tập

Cách tập xà kép hiệu quả

Trong các bài thể hình liên quan đến xà, ngoài xà đơn, người tập còn có thể kết hợp với các bài tập xà kép. Các bài tập xà kép tiêu chuẩn đem lại những lợi ích rất đáng kể không chỉ trong việc cải thiện sức mạnh và sức chịu đựng mà còn là…

Mua xà đơn tại Hà Nội

Hiện nay, nhu cầu sử dụng xà đơn để tăng chiều cao cũng như làm săn chắc cơ thể càng ngày càng nâng cao. Chính vì thế việc sắm cho mình một chiếc xà đơn treo tường ngay tại nhà là điều hết sức cần thiết. Vậy làm thế nào để mua được một…

Những lưu ý khi mua xà đơn

Với lợi ích to lớn của việc tập xà đơn, rất nhiều dân văn phòng đang có xu hướng chon mua những bộ xà đơn về để tập luyện cho bản thân cũng như gia đình. Tuy nhiên, không phải lúc nào sản phẩm bạn kỳ vọng cũng…

Tập xà đơn dành cho dân văn phòng

Xã hội phát triển, con người ta ngày càng bận rộn vùi đầu trong công việc từ sáng tới tối. Với dân văn phòng thì càng phổ biến hơn, mỗi ngày họ phải ngồi một chỗ hơn 8 tiếng đồng hồ, điều này hết sức nguy…

Những lưu ý khi tập xà đơn

Cải thiện sức khỏe, cải thiện độ dẻo dai và bền bỉ của cơ thể bằng rèn luyện xà đơn là một trong những xu hướng rèn luyện của giới trẻ hiện nay. Tuy nhiên bạn không hiểu rõ được tác dụng của những bài…

Hít xà hàng ngày đơn có cao không ?

Hít xà đơn có cao không  ? Mọi người vẫn thường nói với bạn rằng , xà đơn hỗ trợ tăng chiều cao vô cùng hiệu quả, bạn nghi ngờ không biết sự thật có phải như vậy. Hít xà hàng ngày đơn có cao không ? Từ rất lâu, xà đơn được mọi người rất tin…

Tập luyện xà kép tại nhà hiệu quả nhất

Cũng giống với xà đơn, xà kép là dụng công cụ tập luyện vô cùng hữu ích. Bạn có thể tập luyện tại các công viên hoặc tự mình sỡ hữu một sản phẩm xà kép tại nhà với giá thành không quá đắt. Sau đây hãy cùng tìm hiểu các bài tập với xà kép…

Hướng dẫn tập cơ bụng với xà đơn

Tập xà đơn là một trong những phương pháp tập luyện mang lại nhiều tác động tích cực cho cơ bắp. Đối với cơ bụng, xà đơn treo tường   luôn được xem là thiết bị tập luyện dễ dàng và mau chóng. Bái viết dưới đây xin chia sẻ cho bạn một số…

Tiêu chuẩn để chọn lọc xà đơn gắn cửa

Xà đơn gắn cửa là dụng cụ rất tiện lợi cho nhiều người, đặc biệt là những người say mê tập gym và có thân hình săn chắc. Nhưng làm thế nào để mua xà đơn gắn cửa tốt nhất và chất lượng nhất? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những kiến…

Bài tập hít xà đơn đơn giản

Tập xà đơn để tăng chiều cao luôn là điều mà rất nhiều người mong muốn. Có rất nhiều bài tập tăng chiều cao với xà đơn đa năng khác nhau để bạn có thể luyện tập .Điều quan trọng là bạn cần phải có một chiếc xà đơn cứng cáp, đủ khỏe để có…