Browsing Category

Xà đơn

Kinh nghiệm khi tập xa don gan tuong tại nhà

Xa don gan tuong hiện là dụng cụ thể dục rất được nhiều bạn trẻ yêu thích vì tính tiện dụng và đa năng của nó. Nhưng liệu bạn đã biết tập xà đơn treo cửa như thế nào cho đúng cách chưa? Sau đây là kinh nghiệm tập xà đơn đa năng giúp bạn có…

Bài tập xà đơn treo tường giúp giảm béo

Cách tập xà đơn treo tường kéo ngược có tác dụng chủ yếu tăng cơ lực cơ lưng, cơ nhị đầu và cơ ngực lớn, tiêu trừ mỡ thừa lưng, vai, ngực, tay, tạo đường nét đẹp cho thân trên. Bài tập 1: Xà đơn kéo ngược - dụng cụ : Xà đơn (cao) - Tư thế…

Ưu điểm của xà đơn đa năng P90X

Ưu điểm của xà đơn Wall Pull Up Bar P90X đó là xà đơn đa năng này rất vững chắc dễ dàng lắp đặt và dễ dàng luyện tập tại bất kỳ toàn nhà nào hay chỉ cần có bức tường không là bạn có thể tập luyện được rồi. Ưu điểm của Xà đơn đa năng Wall…

Lỗi hay mắc khi chọn mua xà đơn gắn tường

Mua xà đơn treo tường là phương pháp mà rất nhiều người ưu tiên không chỉ tiện lợi, đa dạng bài tập mà còn giá thành hợp lý. Tuy nhiên, trong quá trình chọn mua xà đơn đã có rất nhiều người mắc phải những sai lầm đáng tiếc có thể gây ra…

4 Tác dụng của xà đơn dành cho người mới tập

Bất cứ môn thể thao nào cũng có tác dụng riêng. Như Yoga đem lại sự cân bằng trong cuộc sống khi luyện tập trên thảm tập yoga,… Với tập xà đơn đối với nam giới sẽ có tác dụng gì? >> các bài tập xà đơn >> hít xà đơn 1 tay Thân…

Lắp xà đơn đơn giản tại nhà

Xà đơn là một trong những dụng cụ thể thao mà rất nhiều người sử dụng để tập luyện thể lực ngay tại nhà hàng ngày khi không có thời gian để đến phòng Gym. >> cách tập xà đơn >> hít xà đơn có cao không Theo các nhà khoa học thì…

Thời điểm tập xà đơn tốt nhất khi nào ?

Tập luyện  xà đơn gắn tường  vừa có sức khỏe tốt vừa đem lại thân hình săn chắc, đặc biệt là phần thân trên. Nhưng chọn thời điểm luyện tập ảnh hưởng rất lớn đến kết quả. Thời điểm tập xà đơn tốt nhất là khi nào? Nên tập xà đơn gắn tường…

Kinh nghiệm mua xà đơn đa năng tại nhà

Xà đơn đa năng tại nhà là dụng cụ tập thể dục rất hiệu quả trong việc phát triển cơ bắp và cải thiện vóc dáng hoàn hảo. Nhưng làm thế nào để chọn mua xà đơn đa năng đạt chuẩn và chất lượng cao? Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn kinh…