Hướng dẫn các bước di chuyển trong bóng bàn
Ở bài tư vấn trước, tôi đã tư vấn cho các bạn cách cầm bóng và đã có rất nhiều bạn gửi thư cho tôi mong muốn tôi hướng dẫn tiếp theo ở các bước di chuyển trong một
ban bong ban. Tôi rất cảm ơn các bạn đã thật sự quan tâm đến bộ môn này để rèn luyện sức khỏe và có tính giải trí cao. Hôm nay, tôi sẽ hướng dẫn những bước di chuyển cơ bản để các bạn có thể linh hoạt hơn trong lối chơi bóng bàn.
Đầu tiên là bước đơn, đây được xem là bước khá đơn giản và dễ thực hiện nhất. Bước đơn sẽ giúp bạn di chuyển trong phạm vi nhỏ để đánh được những cú đánh gần với bạn. Bạn dùng 1 chân làm trụ, chân còn lại tùy thuộc vào đường bóng để di chuyển các bước nhỏ nhằm thực hiện các cú phản bóng chính xác. Bước vượt là bước duy chuyển có tốc độ khá nhanh và bước đi sẽ lớn hơn bước đơn. Chúng ta sử dụng bước vượt để có thể đánh những cú bóng xa cơ thể. Dùng chân khác hướng với hướng bóng đến để đáp đất, chân cùng hướng sẽ bước 1 bước dài về hướng bóng đến, trọng tâm đặt vào chân này, chân kia cũng bước theo một bước.
Bước nhảy có phạm vi di chuyển tương đối lớn, dùng để phản công các cú đánh nhanh và xa. Hãy đặt chân khác hướng với hướng bóng đến sang phía bóng, chân còn lại bước sang ngang. Tùy thuộc vào điểm rơi của bóng xa hay gần mà hướng di chuyển đón đánh có thể lệch sau hoặc trước. Ở bước đôi vùng di chuyển sẽ lớn hơn so với bước vượt và bước đơn. Bước di chuyển này giúp ổn định cơ thể trong các cú đánh và thường dùng để cắt bóng hoặc tấn công. Bước di chuyển tương tự giống bước nhảy, nhưng là chúng ta không nhảy lên.
Bước chéo yêu cầu bạn phải có đôi chân linh hoạt để có thể di chuyển được ở mật độ cao. Đây là bước di chuyển dành cho những cú phản công khi bóng đã đi quá xa so với cơ thể. Đây cũng là bước dành cho những cuộc phản công. Dùng chân gần với hướng bóng đến làm thành chân trụ, bước nhanh chân xa với bóng lên trước qua chân trụ sang phía bóng một bước lớn rồi dùng chân trụ di chuyển một bước sang ngang. Đây là các bước di chuyển cơ bản trong một
bàn bóng bàn, những bước này sẽ là nền tảng giúp việc làm chủ một bàn đánh dễ dàng hơn cũng như có thể giành chiến thắng trong một trận đánh. Các bạn có thể luyện tập di chuyển kết hợp với các giao bóng trái tay hoặc thuận tay như bài trước tôi đã hướng dẫn để có thể nhuần nhuyễn hơn trong lối chơi. Nếu có bất kỳ yêu cầu hoặc thắc mắc, bạn có thể liên hệ Đại Việt Sport để nhận được sự chăm sóc tốt nhất! Nếu bạn có nhu cầu mua các sản phẩm khác của Đại Việt Sport như
máy chạy bộ điện, xà đơn treo tường, giàn tạ đa năng, ghế tập bụng có thể liên hệ qua
HOTLINE : 1900 6753 để được tư vấn miễn phí về sản phẩm.
