Xem Thêm>>>>> Tác Dụng Của Xà Đơn Với Phái Nữ
+ Chiều cao chủ yếu do gen di truyền và chế độ dinh dưỡng quyết định, nhưng không thể phủ nhận vai trò quan trọng của việc luyện tập. Việc tập xà đơn liên tục trong giai đoạn phát triển chiều cao giúp thanh, thiếu niên cao nhanh hơn nhiều so với để phát triển tự nhiên, thậm chí cải thiện đáng kể những hạn chế do gen di truyền quy định. Bạn là thanh niên dưới 25 tuổi nhưng hiện tại chỉ cao 1m70 và phấn đấu cao được 1m80 - hãy tập xà đơn thường xuyên và lựa chọn sản phẩm của chúng tôi. Cũng như vậy, nếu các bạn thanh/thiếu niên cảm thấy tự ti hoặc chưa bằng lòng về chiều cao của mình, hãy nhanh chóng luyện tập xà đơn để thúc đẩy chiều cao - Sự chăm chỉ rèn luyện và niềm tin sẽ không bao giờ phụ công các bạn
Xem thêm >>>>> Hướng dẫn cách tập xà đơn cho người lớn và trẻ em
+ Tập xà giúp bạn có được một thân hình đẹp: Bộ ngực nở nang, vồng ngực rộng và săn chắc (mặc áo phông sẽ rất đẹp. Giúp bạn tự tin hơn nhiều so với bộ ngực phẳng, lép kẹp trước kia). Bụng thon 6 múi. Cơ sô (cơ lưng bên dưới hai nách) phát triển, người hình chữ V. Đôi tay cứng, khỏe (là đàn ông, bạn sẽ rất cần đấy!), bắp tay to, bờ vai rộng. Người sẽ dần dần đẹp như của các ngôi sao làng giải trí. Bởi vì, xà đơn là tổng hợp của rất nhiều môn: khi bạn đu người hay làm động tác hít xà, bạn đã tập luyện cơ tay với một "quả tạ" nặng gần bằng khối lượng cơ thể. Đu người trên xà giúp kéo giãn toàn thân như môn bơi lội. Cơ vai và cơ ngực được tác động như tập tạ dây. Cơ bụng ngày càng cứng và nổi dần 6 múi; Dây chằng lưng được đàn hồi tốt, xương sống và cơ đùi khỏe mạnh (như tập các môn thể dục tự do). Rõ ràng, xà đơn là môn thể thao thể hình đa năng, toàn diện mà bạn nên lựa chọn để sở hữu một cơ thể vạm vỡ, cường tráng - dù bạn không có điều kiện để đến được các câu lạc bộ thể hình. Lý Tiểu Long có cơ thể rất đẹp và rắn chắc, bởi anh tập xà đơn mỗi ngày, bên cạnh môn thể thao ruột là võ thuật..
Xem thêm >>>>> Những động tác tập xà đơn hiệu quả
+ Tập xà thường xuyên giúp bạn giảm béo bụng vô cùng hiệu quả, duy trì sức khỏe, giảm thiểu các nguy cơ bệnh tật do ít vận động như colesteron cao, mỡ máu, tiểu đường, gout, thoái hóa cột sống... + Cuối cùng, tập xà giúp bạn làm chủ được nhịp thở, tăng dung tích buồng phổi, khỏe tim - nhất là qua động tác hít xà - giúp bạn luôn bền bỉ và dẻo dai trong mọi công việc - yếu tố rất cần thiết của một người đàn ông năng động và khỏe mạnh! Sau những phân tích tỷ mỉ này của chúng tôi sẽ giúp các bạn được phần nào về tiện ích của xà đơn đối với phái mạnh rồi phải không nào . Đừng ngần ngại hãy đứng lên và thay đổi bản thân mình nào.Tác giả : Lê Việt
Nguồn : Xà đơn xà kép>>>>
Tags : máy chạy bộ điện,bàn bóng bàn
