5 Phương pháp trị liệu bằng xoa bóp bạn nên đọc!

Toàn bộ các cách thức điều trị bằng liệu pháp xoa bóp đều mang lại lợi ích là thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe. Một số phương thức xoa bóp lại tập trung nhiều hơn vào việc giải phóng những điểm cần massage. Vậy hãy cùng chúng tôi Đánh giá 5 cách thức trị liệu thoa bóp dưới đây.

1. Massage mô sâu

Tốt nhất cho : Giảm đau thắt lưng và giải phóng đau nhức ở những điểm cần massage

Nếu như bạn đang tìm kiếm một phương pháp mát-xa thư giãn thì massage mô sâu là cách thức lý tưởng bạn cần phải tìm hiểu ngay. Như tên của nó, massage mô sâu thường bao gồm việc đào sâu trong các cơ để giải phóng điểm cần trị liệu và cải thiện khả năng lưu thông. Dù rằng massage này có thể làm cho bạn không được thoải mái hoặc khiến bạn đau trong giai đoạn đang diễn ra nhưng nó lại có tác dụng rất tích cực trong việc cải thiện những bệnh đau dây lưng.

2. Massage Thụy Điển

Tốt nhất cho: Thư giãn, giải tỏa căng thẳng

Massage kiểu Thụy Điển được biết đến như một loại xoa bóp nhẹ nhàng, thoải mái. Nhưng đừng nghĩ rằng nhẹ nhàng mà không đem đến hiệu quả – một liệu pháp thoa bóp vẫn có tác dụng ngay cả khi nó không làm cho tổn thương đến những cơ. Trái ngược với việc massage mô sâu, những liệu pháp của Thụy Điển có liên quan tới các đợt masssage kéo dài nhằm sản xuất cảm giác thư giãn và tạo ra phản ứng hoocmon hữu ích. Nghiên cứu được chứng minh rằng phương pháp này làm cho giảm cortisol lưu hành -một hormone stress- và cải thiện chức năng miễn dịch.

Image Alt

3. Massage Hàn Quốc

Không khác nhiều so với cách thức masssage Thủy Điển, đây cũng được coi là mô hình massage thư giãn nhẹ, giúp chúng ta cảm thấy các phút giây thăng hoa thực sự, giảm căng thẳng hết sức hứng thú. Với các động tác day, ấn tròn, ngang, dọc cơ thể kích thích các huyệt đạo giúp tăng sinh lực, vùng ứ trệ khiến con người khỏe khoắn hơn.

4. Massage Thái

Giống như Shiatsu, massage Thái vận động chiếc chảy năng lượng của cơ thể bằng cách dùng áp lực nhẹ nhõm vào những điểm điều trị. Bí quyết này cũng bao gồm kĩ thuật ép và kéo duỗi.

Bạn không chỉ nằm im ở một vị trí. Chuyên gia điều trị sẽ di chuyển bạn và thực hành hàng loạt những tư thế kéo duỗi. Nó tựa như yoga mà không cần khiến bất kì công việc nào. Massage Thái đem đến cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào hơn so với các hình thức massage khác. Nó cũng làm cho giảm căng thẳng, cải thiện tính linh hoạt và vận động

Image Alt

5. Massage Nhật Bản

Tốt nhất cho: Tác dụng lên phần lớn cơ thể

Massage Nhật Bản hay còn gọi là cách thức Shiatsu (dùng ngón tay để ấn) tập hợp sức mạnh cả thể chất và tinh thần nhằm tái hợp sự lưu thông của nguồn sinh khí trong cơ thể bằng những ngón tay, cũng tương tự như phương pháp châm cứu. Người ta không ấn vào các điểm ngẫu nhiên trên cơ thể, mà phải ấn theo những giao điểm của những luồng khí, các đường xuyên suốt trong cơ thể, địa chỉ với nhiều cơ quan khác nhau

Hiện tại bí quyết Shiatsu đã được đưa vào vận dụng trên chiếc ghế massage Nhật Bản. Bằng việc dùng con lăn công nghệ cao với các động tác massage thật như bàn tay con người. Ghế massage Nhật Bản thật sự tinh tế về các bài tập massage, đặc biệt, con lăn massage thật sự sáng tạo lúc được gắn các cảm biến hồng ngoại giúp tự động dò tìm chính xác những huyệt đạo để kích thích.

Image Alt

Trên đây chúng tôi đã tổng hợp các phương pháp xoa bóp đang phổ biến nhất hiện nay. Nếu bạn chưa biết nên áp dụng phương pháp nào hoặc phân vân liệu có nên mua ghế massage hay không thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline 0949.419.333 để được giải đáp.

Nguồn: https://ghematxa.vn/

You might also like More from author

Leave A Reply

Your email address will not be published.