Xà Đơn

Nhất dáng nhì da, đó là đúc kết của các cụ nhà ta về hai yếu tố chi phối tới vẻ đẹp con người nói chung và phụ nữ nói riêng. Làn da hay dáng vóc không phải chỉ là của “trời cho” mà đó còn là kết quả của sự luyện tập thể dục thể thao liên…

Chạy bộ để giảm cân là phương pháp được nhiều người ký vọng và áp dụng. Nhưng sử dụng máy chạy bộ điện có thảm cân không không lại phụ thuộc khá nhiều vào việc phải biết chạy bộ đúng cách và phù hợp với mục tiêu đặt ra. Máy chạy bộ có giảm…

Sức khỏe con người bao gồm hai loại là sức khỏe tinh thần và sức khỏe của cơ thể. Để chăm sóc và cải thiện cả hai phần này cùng một lúc là không hề dễ; và đối với quỹ thời gian ít ỏi của mọi người hiện nay thì việc này lại càng khó hơn. Lợi…

Trang phục thể thao chạy bộ cũng không quá cầu kỳ nhưng cần đảm bảo một số tiêu chí cụ thể: tiện lợi cho vận động, thoáng mát, rộng rãi tạo cảm giác thoải mái, thấm mồ hôi tốt. Trang phục chạy bộ thế nào phù hợp? Nhiều người có suy nghĩ chủ…

Chị em nô nức spa Vừa thư giãn, lại đẹp da, khỏe người. Vâng, gần đây, nhiều chị em đi spa để làm đẹp, giữ dáng, thư giãn và chăm sóc sức khỏe. Nhu cầu này ngày càng lớn, để hình dung ta có thể thấy các tiệm spa mở ra luôn tấp nập khách…

Việc lựa chọn thời gian tập luyện phù hợp là một trong những yếu tố hết sức quan trọng quyết định hiệu quả tập luyện của bạn. Nhiều người vẫn mắc sai lầm khi nghĩ rằng chạy bộ trên máy trước khi ngủ sẽ ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ. Tuy…