Bài trước 2019
Phướng pháp rèn luyện xe đạp tập thể dục
Nhóm chuyên gia Châu Âu đã nghiên cứu và cho rằng : tập luyện với xe dap tap the duc là giải pháp điều trị hiệu quả đối với thoái hóa khớp thông qua một số cơ chế. Các hoạt động cơ làm giảm đau thông qua cơ chế ảnh hưởng gần giống như châm cứu. Đó là làm ...
Hướng dẫn bí quyết tăng cường cơ bắp
1. Ăn thịt Thịt chứa nhiều chất béo, protein và các chất tiền thân để tổng hợp hormone, giúp đẩy nhanh tốc độ tăng khối cơ. Để duy trì cơ bắp, cần hấp thụ lượng protein tương đương 0,55g/0,5kg cân nặng. Để tạo cơ bắp, cần tiêu thụ 0,7g protein/0,5kg ...
Cách giảm cân với máy tập đi bộ
Một chế độ ăn kiêng hợp lý và rèn luyện trên giá máy tập đi bộ giảm cân ngay tại nhà vô cùng tiện lợi và an toàn. Vậy làm thế nào để có thể giảm cân hiệu quả mới máy tập chạy bộ? Chạy bộ mỗi ngày với máy chạy bộ giá rẻ sẽ giúp cải thiện vóc dáng, sức ...
Tại sao tập thể dục không hiệu quả
Bách bộ chứ không phải đi bộ Có rất nhiều người hôm nào cũng siêng năng đi bộ 1 đến hai tiếng đồng hồ loanh quanh công viên hay bờ hồ nhưng lại đi bộ thư thả , vừa đi vừa tám chuyện nên sự tiêu hao calo không được nhiều. Đổi thay : Tốc độ chạy bộ nên ...
Ngồi lâu sẽ chết nhanh hơn là không tập thể dục
Rút ngắn thời gian ngồi trong ngày có thể là chìa khóa kéo dài tuổi thọ. thời gian ngồi liên quan mật thiết tới độ dài telomere hay đoạn cuối nhiễm sắc thể trong tế bào. Nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển đăng trên tạp chí y học Anh khẳng định ...
Các loại xe đạp tập thể dục giá rẻ
Giá xe đạp tập thể dục tập trong nhà là thắc mắc mà nhiều người hiện giờ đang rất chú ý . Do dòng máy tập này được nhiều người quan tâm và tìm tập rất nhiều trong thời điểm gần đây. vì thế mà những thắc mắc về giá bán luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu. ...
Mua máy tập cơ bụng ở đâu tốt nhất tại Hà Nội?
"Mua máy tập cơ bụng ở đâu hà nội là tốt?" là câu hỏi được nhiều người đặt ra khi có ý định mua máy tập cơ bụng về rèn luyện . Máy tập cơ bụng hiện tại không còn xa lạ đối với người tiêu dùng Việt Nam khái quát và tại Hà Nội nói riêng, bởi những lợi ích ...
Giảm ung thư bằng máy chạy bộ phòng tập
Tập thể dục bằng cách luyện tập với may chay bo phong tap rất tốt cho sức khỏe, tăng sự bền bỉ cho cơ thể . Đặc biệt tập chạy bộ thường xuyên mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở nữ giới . Nghiên cứu của các chuyên gia ở Hiệp hội ung ...
Ưu điểm của xà đơn đa năng P90X
Ưu điểm của xà đơn Wall Pull Up Bar P90X đó là xà đơn đa năng này rất vững chắc dễ dàng lắp đặt và dễ dàng luyện tập tại bất kỳ toàn nhà nào hay chỉ cần có bức tường không là bạn có thể tập luyện được rồi. Ưu điểm của Xà đơn đa năng Wall Pull Up Bar ...
Cách tập luyện cơ bụng hiệu quả
Gần như nam giới đều ước mơ sở hữu một cơ bắp săn chắc và cơ bụng 6 múi, không mỡ thừa – bởi như vậy họ thấy mình hấp dẫn hơn, tự tin hơn với người đối diện. Để có được cơ bụng đẹp, ai cũng phải dày công tập luyện ngày đêm . Do cấu tạo đặc biệt nên cách ...