Bài trước 2019
Chiến lược giảm cân cùng máy đi bộ
máy đi bộ là một máy tập mô phỏng việc chạy bộ, đi bộ ngoài trời. Máy tập chạy bộ hiện được rất nhiều gia đình lựa chọn . Chạy có nhẽ là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm cân, nhưng điều đó không có nghĩa là nó là một viên đạn yêu thuật . Trong ...
Xà đơn hiện là thiết bị thể dục rất được nhiều bạn trẻ yêu thích vì tính tiện dụng và đa năng của nó. Nhưng liệu bạn đã biết tập xà đơn treo cửa như thế nào cho đúng cách chưa? Sau đây là kinh nghiệm tập xà đơn đa năng giúp bạn có được vóc dáng hoàn hảo ...
Những chú ý khi tập thể dục để giảm cân hiệu quả
Đại Việt Sport - Không phải cứ rèn luyện thật nhiều thì bạn sẽ giảm béo hiệu quả. Những lời khuyên dưới đây giúp việc tập thể dục giảm cân của bạn có được kết quả như mong muốn. Những chú ý khi tập thể dục để giảm cân hiệu quả. 1. Khám tổng quát để ...
Phương pháp tập luyện với máy tập đạp xe
+ Đối với người thông thường lúc đầu đạp nhẹ khoảng 3 km/h. Sau 5 phút tăng dần tốc độ, đạp hết sức có thể trong khoảng 7-10 phút rồi lại quay trở về trạng thái đạp nhẹ , duy trì quá trình này khoảng 4 – 5 lần. Việc duy trì đạp vô cùng sẽ giúp Các bạn ...
Bí quyết 6 múi cùng máy tập bụng thanh xuân
1. Thông số sản phẩm máy tập bụng thanh xuân - Bạn cảm thấy khó chịu bởi lớp mỡ bụng càng ngày càng dày lên điều này khiến bạn trở nên nặng nề, xấu xí và bạn khởi đầu quay cuồng với những cách giảm cân "không đầu không cuối". Bí quyết để lấy lại vòng ...
Những dụng cụ nào cần thiết cho phòng gym ?
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều phòng tập thể hình dành cho nam cho nam. Nhưng lại bố trí và sử dụng một số dụng cụ , thiết bị tập luyện lại khiến khách hàng không ưng ý . Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết được những dụng cụ cần thiết dành cho ...
Máy tập chạy giúp tăng cường đề kháng
Em năm nay 24 tuổi, cao 1m68, cân nặng 50 kg, thân hình hơi gầy một tẹo . Em muốn chơi thể thao để cải thiện ngoại hình, sức khỏe của mình. Em nghe nói chạy bộ có thể làm mông và đùi to ra, có đúng không ạ. Em định mua máy chạy bộ cơ nhưng không hiểu ...
Giảm mỡ bụng với ghế tập bụng tại nhà
Đại Việt Sport - Các nhà khoa học kết luận rằng, việc tập thể thao thường xuyên chẳng những giúp thân thể kiểm soát tốt cân nặng mà còn gia tăng sự chủ động trong giao tiếp và khả năng nhanh nhạy nắm bắt các cơ hội thích hợp . Nếu bạn vẫn còn đang "bám ...
Review xe đạp tập thể dục Royal 860
Đại Việt Sport - Xe dap tap Royal 860 với thiết kế và kiểu dáng đẹp, sơn tĩnh điện chống hen rỉ , có thể đạp xe kiểu leo núi sẽ giúp những bài rèn luyện của bạn hiệu quả hơn Xe đạp tập thể dục Royal có những đặc điểm gì + Đạp chân kéo tay liên ...
Thực phẩm cho người tập thể hình
Những thực phẩm thiết yếu cho người tập thể hình + Các thực phẩm thuộc nhóm ngũ cốc: bánh mỳ, khoai củ,.. + Thực phẩm thuộc nhóm chất béo như: dầu mỡ, bơ, pho mát,... + Thực phẩm giàu đạm: thịt , trứng, cá, sữa, rau xanh,.. Và các nhóm thực ...