Thể Thao

Bạn ko có nhiều thời gian cho việc luyện tập thể thao? Bạn không muốn tới các phòng tập đông đúc sau 1 ngày làm cho việc mệt mỏi ? Và bạn đang lên ý định sắm 1 dòng xe đạp tập tại nhà? Vừa tiết kiệm được thời gian , chi phí mà vẫn được rèn luyện , tăng ...

Phương pháp dùng xà đơn treo tường P90X

Đại Việt Sport xin hướng dẫn phương pháp lắp đặt và dùng xà đơn treo tường Wall Pull Up Bar P90X nhanh chóng và an toàn cho hầu hết Anh chị em . Xà đơn đa năng Wall Pull Up Bar P90X là sản phẩm xà đơn tiêu dùng để tập luyện trong nhà được nâng cấp từ ...

Tại sao bạn nên cho máy tập thể dục

Việc chạy bộ hay đi bộ là điều mà bất kỳ trong chúng ta cũng cần có trong cuộc sống để. Để đảm bảo sức khỏe thông thường người ta lựa chọn việc chạy bộ, đi bộ để luyện tập thể thao. Nhưng đôi khi bạn không thể hoàn toàn lúc nào cũng có thể ra ngoài để ...

8 Cách bảo quản xe đạp tập tốt nhất

“Của bền tại người”, dù là sản phẩm đắt tiền hay thông minh đến đâu nếu chúng ta sử dụng mà không biết bảo quản thì qua thời gian nó cũng sẽ không phát huy được hiệu quả như mong muốn. xe đạp tập là dụng cụ tập thể thao phổ biến hiện nay , nhưng cách sử ...

Có nên mua máy đi bộ tại nhà giá rẻ không

Nhiều bạn còn thắc mắc có nên mua máy đi bộ không? Để giúp tất cả Các bạn đưa ra được quyết định đúng đắn hôm nay chúng ta sẽ cùng trao đổi để đi đến việc quyết định mua máy tập đi bộ hay không nhé! Có nên mua máy đi bộ tại nhà giá rẻ không ? Như Anh ...

6 Bài tập thể dục giúp chị em có thân hình thon gọn

Gần như các bài tập thể dục giúp mông, đùi thon , săn chắc... đều có động tác ngồi xổm . Ngồi xổm là một hình thức vận động rất tốt cho thân thể , đặc biệt là với phần thân dưới vì nó giúp tiêu thụ lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể rất hiệu quả. Nếu ...

Phướng pháp rèn luyện xe đạp tập thể dục

Nhóm chuyên gia Châu Âu đã nghiên cứu và cho rằng : tập luyện với xe dap tap the duc là giải pháp điều trị hiệu quả đối với thoái hóa khớp thông qua một số cơ chế. Các hoạt động cơ làm giảm đau thông qua cơ chế ảnh hưởng gần giống như châm cứu. Đó là làm ...

Hướng dẫn bí quyết tăng cường cơ bắp

1. Ăn thịt Thịt chứa nhiều chất béo, protein và các chất tiền thân để tổng hợp hormone, giúp đẩy nhanh tốc độ tăng khối cơ. Để duy trì cơ bắp, cần hấp thụ lượng protein tương đương 0,55g/0,5kg cân nặng. Để tạo cơ bắp, cần tiêu thụ 0,7g protein/0,5kg ...

Tại sao tập thể dục không hiệu quả

Bách bộ chứ không phải đi bộ Có rất nhiều người hôm nào cũng siêng năng đi bộ 1 đến hai tiếng đồng hồ loanh quanh công viên hay bờ hồ nhưng lại đi bộ thư thả , vừa đi vừa tám chuyện nên sự tiêu hao calo không được nhiều. Đổi thay : Tốc độ chạy bộ nên ...

Ngồi lâu sẽ chết nhanh hơn là không tập thể dục

Rút ngắn thời gian ngồi trong ngày có thể là chìa khóa kéo dài tuổi thọ. thời gian ngồi liên quan mật thiết tới độ dài telomere hay đoạn cuối nhiễm sắc thể trong tế bào. Nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển đăng trên tạp chí y học Anh khẳng định ...