Thể Thao
Nhận biết xà đơn đa năng và xà đơn thường
Hiện nay việc sử dụng xà đơn để luyện tập rèn luyện sức khỏe không còn quá xa lạ với mọi người. Nhưng chọn lọc loại nào để tập hiệu quả nhất thì không phải là điều dễ dàng. Hãy cùng tìm hiểu cách nhận biết xà đơn đa năng và xà đơn thường Phân biệt xà ...
Thời điểm tập xà đơn tốt nhất khi nào ?
Tập luyện xà đơn gắn tường vừa có sức khỏe tốt vừa đem lại thân hình săn chắc, đặc biệt là phần thân trên. Nhưng chọn thời điểm luyện tập ảnh hưởng rất lớn đến kết quả. Thời điểm tập xà đơn tốt nhất là khi nào? Nên tập xà đơn gắn tường vào thời ...
Tập luyện xà kép tại nhà hiệu quả nhất
Cũng giống với xà đơn, xà kép là dụng công cụ tập luyện vô cùng hữu ích. Bạn có thể tập luyện tại các công viên hoặc tự mình sỡ hữu một sản phẩm xà kép tại nhà với giá thành không quá đắt. Sau đây hãy cùng tìm hiểu các bài tập với xà kép tại nhà mang lại ...
Hướng dẫn tập cơ bụng với xà đơn
Tập xà đơn là một trong những phương pháp tập luyện mang lại nhiều tác động tích cực cho cơ bắp. Đối với cơ bụng, xà đơn treo tường luôn được xem là thiết bị tập luyện dễ dàng và mau chóng. Bái viết dưới đây xin chia sẻ cho bạn một số thông tin liên ...
Người già có nên tập xà đơn hay không
Hít xà đơn là một trong số những bài tập nâng trọng lượng cơ thể khó nhất, nhưng lại có nhiều tác dụng tuyệt vời. Vậy còn đối với người già thì như thế nào? Bài viết dưới đây xin chia sẻ một số thông tin liên quan đến việc có nên để người lớn tuổi tập xà ...
Hướng dẫn giảm cân hiệu quả với xà đơn
Tập xà đơn không chỉ mang lại tác dụng tuyệt vời cho cơ bắp và xương khớp mà còn có khả năng giảm cân hiệu quả. Bái viết dưới đây xin chia sẻ cho bạn một số thông báo liên quan đến cách giảm cân với xà đơn. Tham khảo : Bài tập cơ ngực Đánh tan mỡ ...
Những yếu tố ảnh hưởng tới chiều cao
Chiều cao phụ thuộc vào 2 yếu tố là môi trường và tính di truyền. Nếu cha mẹ cao lớn thì con cái cũng cao lớn còn nếu không thì ngược lại. Còn về môi trường thì có thể thay đổi, cải thiện được nghĩa là dinh dưỡng và tập thể thao Chiều cao của con người ...
7 Động tác tập luyên với xà đơn
Tập luyện với xà đơn-xà kép là một trong những môn thể thao được rất nhiều người ưa thích và tập luyện thường xuyên. Sau đây, Đại Việt Sport sẽ chia sẻ cho các bạn 7 động tác tập luyên với xà đơn. Giúp tăng cường sức khỏe môt cách vượt trội. Động tác ...
Tại sao chạy bộ không giảm cân
Đại Việt Sport - Có rất nhiều thắc mắc của độc giả rằng vì sao em chạy bộ nhiều mà vẫn không giảm được cân, do thể trạng hay cách rèn luyện của em. Vì sao chạy bộ mà vẫn không giảm cân hãy cùng Đại Việt Sport nghiên cứu vấn đề này nhé. Lỗi ...
8 công việc thường ngày đốt Calo hiệu quả
Đại Việt Sport - Để thực hành giảm cân bạn thường xuyên phải tới phòng tập thể dục nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thời kì để đi tới phòng tập. Chỉ một vài hoạt động nhỏ như đi cầu thang, làm việc nhà hay thâm chí là rửa xe cũng giúp ích cho việc ...