Tư vấn
Tập luyện xà đơn thường xuyên có tác dụng như thế nào đối với người mới tập. Đây là một trong những câu hỏi mà rất nhiều người mới tập băn khoăn và muốn biết. Để hiểu được rõ hơn về tác dụng của xà đơn hãy cùng tham khảo bài chia sẻ dưới đây. Tác dụng ...
35 Động tác tập xà đơn hiệu quả
Xà đơn là một trong những dụng cụ tập hũu ích dành cho mọi gia đình. Không chỉ đơn giản , dễ dàng tập luyện mà các bài tập luyện với xà đơn vô cùng hiệu quả nó giúp cho người tập tăng cường cơ bắp, làm săn chắc cơ thể, giảm các vùng mỡ thừa, tăng chiều ...
Cách chọn kích thước xà đơn tại nhà
Luyện tập hàng ngày với xà đơn giúp săn chắc cơ thể, cải thiện được chiều cao cho trẻ. Tuy nhiên, làm thế nào để chọn được một chiếc xà đơn treo tường phù hợp với không gian nhà bạn thì không phải là điều dễ dàng. Sau đây, Đại Việt Sport sẽ chia sẻ cho ...
Những lưu ý khi tập luyện xà đơn
Tập luyện với xà đơn là một tỏng những điều hết sức đơn giản nhưng mang lại giá trị rất lớn đối với người tập. Tuy nhiên tập luyện không đúng cách sẽ khiến cho cơ thể bạn bị đau cũng như các chấn thương ngoài ý muốn. Vậy khi tập xà đơn cần chú ý điều ...
Vòng 2 của bạn không được như ý muốn. Bạn bị thừa mỡ ở vòng 2 và điều đó khiến bạn không đủ tự tin để mặc những bộ áo chật khoe body của mình. Vậy làm thế nào để vòng 2 của bạn thon gọn và giúp cho bạn có cơ bụng 6 múi. Luyện tập xà đơn là một trong ...
Phương pháp tăng chiều cao hiệu quả
Bạn mong muốn có một chiều cao lí tưởng nhưng lại không biết cách làm thế nào để đạt được nó. Mặc dù đã sử dụng rất nhiều phương pháp hỗ trợ nhưng chiều cao của bạn không được cải thiện. Sau đây, sẽ là 5 phương pháp tăng chiều cao hiệu quả mà không tốn ...
Cách tập xà đơn tăng chiều cao hiệu quả
Tập xà đơn xà kép là một trong những cách hiệu quả để tăng chiều cao hiệu quả cho người tập. Bạn có thể tập xà đơn trong nhà mà không phải ra tới các phòng tập mà vẫn đạt được hiệu quả như mong muốn. Vậy cách tập xà đơn tăng chiều cao hiệu quả như thế ...
Chào các bạn mình là Huy. Hiện tại mình đang đi làm và muốn tập xà đơn nhưng không biết cách tập xà đơn như thế nào cho hiệu quả. Bên cạnh đó mình có tập một số bài nhưng sau đó cảm thấy rất đau các bạn có thể tư vấn cho mình được không. Mình cảm ...
Tập xà đơn là một trong những phương pháp giúp tăng cường chiều cao, cơ bắp cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn tập xà đơn không đúng không những không đạt được mong muốn mà còn có khả năng gây ra chấn thương cho người tập. Vậy làm thế nào để tập xà đơn đúng ...
Hít xà đơn đúng cách để tăng chiều cao
Tập xà đơn là một trong những phương pháp giúp phát triển chiều cao nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, có rất nhiều người sau thời gian tập luyện dài vẫn không cải thiện được chiều cao. Vậy lí do ở đây là gì và tại sao lại không tăng chiều cao của người ...