1. Khởi động 
Những quan tâm khi chơi bóng bàn Bài tập khởi động toàn thân lưu ý là các khớp cổ tay, cổ chân cực kỳ quan trọng trước khi chơi bóng bàn. Việc khởi động giúp cho những cơ, các khớp xương giãn ra giúp bạn tránh được các chấn thương không mong muốn. Khởi động nhẹ nhàng với các động tác vươn người lên cao và gập xuống, xoay các khớp cổ tay, chân, vặn mình, xoay hông,..
2. Cầm vợt đúng cách - Cầm vợt ngang: để mặt bên cạnh và ngón tay trỏ ở mặt trái. cách cầm vợt này được gọi là líp bóng tay trái, giao bóng tay trái. Tương tự với tay phải gọi là giao bóng tay phải, líp phải.
- Cầm vợt dọc: đây là phương pháp cầm vợt được các vận động viên Châu Á dùng. Cầm vợt giữa ngón tay cái và ngón trỏ, cách này thường sử dụng cho các người có trình độ cao, thi đấu lâu năm. Tag:
Bàn bóng bàn 
