Trang phục chạy bộ thế nào phù hợp?

Trang phục thể thao chạy bộ cũng không quá cầu kỳ nhưng cần đảm bảo một số tiêu chí cụ thể: tiện lợi cho vận động, thoáng mát, rộng rãi tạo cảm giác thoải mái, thấm mồ hôi tốt.

Trang phục chạy bộ thế nào phù hợp?

Nhiều người có suy nghĩ chủ quan rằng chạy bộ thì quan trọng là giày chứ quân áo thì tùy ý. Thật ra đó là suy nghĩ sai lầm, có thể khiến bạn gặp nhiều khó khăn, thậm chí với một bộ quần áo không phù hợp có thể ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe của bạn.

chay bo

Với nữ giới, các bạn nên chọn loại áo thanh lịch đồng thời có khả năng nâng đỡ tốt cho bầu ngực để tránh xệ ngực do chạy. Lưu ý không nên lựa chọn áo quá chặt hoặc quá bó sát sẽ ảnh hưởng tới tuần hoàn máu và gây cảm giác bức bối gò bó…

Với quần chạy bạn nên đầu tư cùng bộ với áo để dễ dàng chọn lựa. Các nhà thiết kế của hãng sản xuất sẽ giúp bạn phối màu và kiểu dáng “tông xiệc tông” hoàn hảo. Chú ý quần dùng khi chạy bộ nên có đũng rộng rãi đem lại sự thuận tiện và thoải mái khi nhấc chân chạy.

Nếu thời gian chạy bạn chọn lựa là thường vào buổi sáng sớm thì nên chọn loại quần thể thao dài và áo đủ ấm để phòng nhiệt độ lạnh dễ  gây ốm, cảm…

Điều quan trọng nhất trong trang phục chạy bộ là lựa chọn giày.

Điểm danh 5 kinh nghiệm dành cho người mới chạy bộ

Một đôi giày tốt sẽ giữ an toàn cho đôi chân của bạn. Ngược lại, nếu  giày không tốt sẽ dẫn đến việc chân bị phồng rộp, dễ chấn thương cân gan bàn chân hay mắt cá, gót chân…

Giày thể thao dành cho chạy bộ sẽ  khác biệt so với giày dung khi chơi tennis, bóng đá, bóng chuyền… Tốt nhất các bạn nên tham khảo ý kiến của các tư vấn viên tại shop hoặc tìm hiểu kỹ về loại giày thể thao chạy bộ trước  khi mua sắm. Có một số loại giày chạy bộ được thiết kế phù hợp với người này nhưng lại không phù hợp người khác.

Nếu sử dụng máy chạy bộ điện đa năng giá rẻ các bạn nên sử dụng các loại giày thể thao chính hãng, hoặc giày có đế mềm.

Một điều rất quan trọng là đôi giày nên vừa chân. Nếu chật quá sẽ gây phồng rộp da chân, nếu rộng quá sẽ vướng vú khi chạy và dễ bị chấn thương. Một mẹo nhỏ khi chọn giày chạy bộ là các bạn nên chọn đôi giày có size lớn hơn 1 chút so với cỡ chân vì trong quá trình chạy chân của bạn có xu hướng phình  to hơn khi bình thường.

Điểm danh 5 kinh nghiệm dành cho người mới chạy bộ

Đã đi giày khi chạy thì bạn cũng nên lựa chọn luôn cho mình một vài đôi tất (vớ). Loại vớ tốt là vớ có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, giúp chân khô thoáng và tạo cảm giác chắc chắn khi tập.

Một bộ trang phục phù hợp nhất là chất liệu bằng cotton. Với áo chạy, hiện nay có rất nhiều hãng sản xuất trang phục thể thao cung cấp mặt hàng này. Tốt nhất các  bạn nên lựa chọn áo được sản xuất từ vải tổng hợp giữa cotton và polyester để vừa đảm bảo được thẩm mỹ vừa bền đẹp và thấm nước, thấm mồ hôi tốt. Nếu áo không có khả năng thấm nước, nhiều khả năng bạn dễ bị cảm do mồ hôi không được thấm hút tốt, việc thải độc sẽ bị tắc ngẽn gây nhiều hậu quả xấu cho cơ thể.

Trên đây là một số chia sẻ của Daiviet Sport về  Trang phục chạy bộ thế nào phù hợp? Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào khác liên quan đến Trang phục chạy bộ, máy chạy bộ điện… Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể.

Sản phẩm khác : máy tập thể thao công viên.

 

You might also like More from author

Leave A Reply

Your email address will not be published.