Tư vấn
Người già có nên tập xà đơn hay không
Hít xà đơn là một trong số những bài tập nâng trọng lượng cơ thể khó nhất, nhưng lại có nhiều tác dụng tuyệt vời. Vậy còn đối với người già thì như thế nào? Bài viết dưới đây xin chia sẻ một số thông tin liên quan đến việc có nên để người lớn tuổi tập xà ...
Hướng dẫn giảm cân hiệu quả với xà đơn
Tập xà đơn không chỉ mang lại tác dụng tuyệt vời cho cơ bắp và xương khớp mà còn có khả năng giảm cân hiệu quả. Bái viết dưới đây xin chia sẻ cho bạn một số thông báo liên quan đến cách giảm cân với xà đơn. Tham khảo : Bài tập cơ ngực Đánh tan mỡ ...
Tiêu chuẩn để chọn lọc xà đơn gắn cửa
Xà đơn gắn cửa là dụng cụ rất tiện lợi cho nhiều người, đặc biệt là những người say mê tập gym và có thân hình săn chắc. Nhưng làm thế nào để mua xà đơn gắn cửa tốt nhất và chất lượng nhất? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức về tiêu ...
Tác dụng của việc chọn mua xà đơn tại nhà
Xà đơn là dụng cụ tập thể thao đang rất được ưa chuộng bởi tính tiện lợi và tính thích hợp với tất cả mọi độ tuổi. Vậy cùng điểm qua những lý do vì sao nên chọn mua xà đơn tại nhà và những lợi ích. mà tập xà đơn mang đến. Vóc dáng hoàn hảo Tập xà đơn là ...
Những yếu tố ảnh hưởng tới chiều cao
Chiều cao phụ thuộc vào 2 yếu tố là môi trường và tính di truyền. Nếu cha mẹ cao lớn thì con cái cũng cao lớn còn nếu không thì ngược lại. Còn về môi trường thì có thể thay đổi, cải thiện được nghĩa là dinh dưỡng và tập thể thao Chiều cao của con người ...
7 Động tác tập luyên với xà đơn
Tập luyện với xà đơn-xà kép là một trong những môn thể thao được rất nhiều người ưa thích và tập luyện thường xuyên. Sau đây, Đại Việt Sport sẽ chia sẻ cho các bạn 7 động tác tập luyên với xà đơn. Giúp tăng cường sức khỏe môt cách vượt trội. Động tác ...
Tăng chiều cao hiệu quả cho bé trong vòng 1 tuần
Chào bác sỹ: Cháu tên là Phăn Văn Lương, năm nay cháu 16 tuổi (nam) hiện cháu cao 159 cm và nặng 55 kg. Cháu muốn tăng thêm 10 cm nữa trong vòng 1 tuần có được không ạ? Cháu biết là khó nhưng vẫn muốn hỏi để nhận được lời khuyên từ bác sỹ. Chào Lương, ở ...
Kinh nghiệm mua xà đơn đa năng tại nhà
Xà đơn đa năng tại nhà là dụng cụ tập thể dục rất hiệu quả trong việc phát triển cơ bắp và cải thiện vóc dáng hoàn hảo. Nhưng làm thế nào để chọn mua xà đơn đa năng đạt chuẩn và chất lượng cao? Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn kinh nghiệm mua xà đơn ...
Nắm xà đơn đúng cách cho người mới bắt đầu
Tập xà đơn rất tốt cho cơ thể nó giúp cho phần thân trên, cơ bụng, cơ bắp tay và vai trở nên săn chắc. Tuy nhiên, cách tập xà đơn như thế nào là hiệu quả thì bạn cần phải tìm hiểu thật kỹ trước khi bắt tay vào luyện tập. Sau đây sẽ là hướng dẫn cách tập ...
Cách hít thở khi tập luyện xà đơn
Đại Việt Sport - Hít thở trong quá trình tập luyện xà đơn rất quan trọng, nếu hít thở đúng thì cơ thể bạn sẽ được cung cấp oxy đầy đủ chuyển hóa năng lượng tốt hươn cho cơ bắp giúp quá trình tập của bạn diễn ra tốt hơn. Hít thở để tạo được nhiều năng ...