Tư vấn
3 Điều khiến máy chạy bộ điện thay đổi vóc dáng của bạn
Nhất dáng nhì da, đó là đúc kết của các cụ nhà ta về hai yếu tố chi phối tới vẻ đẹp con người nói chung và phụ nữ nói riêng. Làn da hay dáng vóc không phải chỉ là của “trời cho” mà đó còn là kết quả của sự luyện tập thể dục thể thao liên tục và bền bỉ, ...
Máy chạy bộ có giảm cân không?
Chạy bộ để giảm cân là phương pháp được nhiều người ký vọng và áp dụng. Nhưng sử dụng máy chạy bộ điện có thảm cân không không lại phụ thuộc khá nhiều vào việc phải biết chạy bộ đúng cách và phù hợp với mục tiêu đặt ra. Máy chạy bộ có giảm cân ...
Trang phục chạy bộ thế nào phù hợp?
Trang phục thể thao chạy bộ cũng không quá cầu kỳ nhưng cần đảm bảo một số tiêu chí cụ thể: tiện lợi cho vận động, thoáng mát, rộng rãi tạo cảm giác thoải mái, thấm mồ hôi tốt. Trang phục chạy bộ thế nào phù hợp? Nhiều người có suy nghĩ chủ quan rằng ...
Có nên sử dụng máy chạy bộ trước khi đi ngủ không?
Việc lựa chọn thời gian tập luyện phù hợp là một trong những yếu tố hết sức quan trọng quyết định hiệu quả tập luyện của bạn. Nhiều người vẫn mắc sai lầm khi nghĩ rằng chạy bộ trên máy trước khi ngủ sẽ ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ. Tuy nhiên, trên ...
Những dụng cụ tập thể dục ở công viên
Dụng cụ tập thể dục ở công viên thường được gọi chung là thiết bị thể thao ngoài trời, ngoài công viên thì các thiết bị này còn được lắp đặt và sử dụng nhiều ở các sân chung cư, khách sạn, resort, siêu thị, tổ hợp thể thao... Trong nội dung dưới đây ...
Lý do thất bại khi tập cardio với máy chạy bộ
Chắc có lẽ bài tập được nhiều người thực hiện nhất trên máy chạy bộ để giảm cân là bài tập cardio. Nhưng chúng ta lại không đạt được kết quả như mình mong muốn vì nhiều lý do khác nhau .Sau đây chúng tôi sẽ đưa ra những nguyên nhân mà khiến bạn thất bại ...
Chạy chân trần trên máy chạy bộ có nên không ?
Chạy chân trần để tập thể dục là thói quen của nhiều người, nhất là những người tập không chuyên. Vậy, tập chân trần trên máy tập chạy bộ có nên không? Chuyên gia Đại Việt Sport sẽ giúp bạn hiểu hơn về vấn đề này. Chạy chân trần giúp rèn luyện được cơ ...
Các bí quyết để có một làn da đẹp
Làn da sẽ có nhiều sự thay đổi vào thời điểm dậy thì làm nhiều chị em hoang mang lo lắng, không biết nên chăm sóc như thế nào để đạt hiệu quả cao, giúp da mịn màng. Vậy cách nào là cách chăm sóc da tốt nhất ở tuổi dậy thì? Hãy cùng Đại Việt Sport điểm ...
Những đối tượng thường bị mỡ trong máu cao
Mỡ máu là chứng bệnh mà hiện nay khá nhiều người gặp phải. Vận động thường xuyên và hợp lý là cách giúp chúng ta có thể giảm mỡ máu hiệu quả. Vậy chúng ta nên vận động như thế nào là hợp lý? Hiện nay, có thể dễ dàng nhận thấy các bệnh lý về tim mạch, ...
Giờ giấc để tập luyện đi bộ chạy bộ thường vào buổi chiều, nhưng ngay cả những người yêu thích bộ môn này cũng chưa chắc biết được lý do và lợi ích của việc đi bộ vào buổi chiều như thế nào? Đi bộ từ lâu đã là một trong những bộ môn thể dục rèn luyện ...