Tư vấn

Xoa bóp - bấm huyệt là một phương pháp trị liệu của Y học cổ truyền phương Đông được nhiều người biết đến. Đông y cho rằng trên cơ thể con người có những vị trí rất nhạy cảm, có thể ảnh hưởng gián tiếp đến các hệ cơ quan. Những điểm này được gọi là lỗ ...

Plank là gì, hướng dẫn tập Plank đúng cách

Plank là một trong các bài tập phổ biến nhất và rất quen thuộc với những người tập gym. Mặc dù vậy, không phải ai cũng biết plank nghĩa là gì và tập như thế nào là đúng cách, nhất là những người tập mới. Tìm hiểu chi tiết Plank là ...

Hướng dẫn các bạn cách massage lưng hiệu quả tại nhà

Massage lưng là một trong những phương pháp điều trị đòi hỏi nhiều kỹ năng để giúp bạn giảm đau và căng cơ lưng. Nếu bạn vẫn còn đắn đo và e ngại khi đến các trung tâm trị liệu hay spa thì massage lưng tại nhà chắc chắn là một trong những phương pháp ...

Cách massage giúp giảm đau nhức cơ thể

Massage có thể đẩy nhanh sự trao đổi chất dinh dưỡng cục bộ đến các bộ phận khác nhau trên cơ thể và tăng cường lưu thông khí huyết để máu vận chuyển các chất dinh dưỡng đi toàn thân; giúp nâng cao chức năng hoạt động của các cơ quan, bộ phận cơ thể; qua ...

Thế nào là một bữa ăn sáng lành mạnh

Có thể nói, tất cả chúng ta đều biết rằng bữa sáng vô cùng quan trọng đối với sức khỏe; nhưng có lẽ không phải ai cũng biết một bữa sáng lành mạnh là như thế nào, bao gồm những thực phẩm gì để vừa đủ chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho cơ thể bắt đầu ...

Đau từ thắt lưng xuống chân phải, nguyên nhân và cách xử lý

Thông thường, đau lưng là biểu hiện thường thấy ở những người lớn tuổi khi xương có dấu hiệu bị thoái hóa. Tuy nhiên hiện nay, số tuổi những người mắc bệnh đau lưng đang ngày càng trẻ hóa do những tác động của cuộc sống và công việc mang lại. Ngoài ra, ...

Một số lưu ý để giúp các bạn có thể tăng cân như ý

Với những cô gái sở hữu vẻ ngoài mảnh mai và gầy guộc thì có lẽ vấn đề luôn được quan tâm nhiều nhất chính là làm thế nào để tăng cân. Cách tăng cân thì có rất nhiều và không khó khăn chút nào để bạn có thể tìm được trên internet. Tuy nhiên để có thể ...

Những điều bạn cần biết về ghế massage toàn thân

Ghế massage ngày càng trở thành thiết bị gia đình được ưa chuộng trong những năm gần đây. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về ghế massage toàn thân. Mời bạn đọc tham khảo bài viết sau để hiểu thêm về ghế massage tại nhà. Điều này sẽ hỗ trợ mọi người ...

Cách giảm mỡ dưới cánh tay giúp cải thiện vóc dáng

Tình trạng tích mỡ dưới cánh tay là tình trạng thường gặp và là niềm lo lắng của nhiều chị em phụ nữ do việc tích tụ mỡ cánh tay có thể khiến cơ thể kém thon thả, mắt thẩm mỹ khi diện đồ cộc tay. Để giảm mỡ vùng này là một điều khá khó khăn, cần kết hợp ...

Khi bị chóng mặt thì nên massage bấm huyệt nào?

Phương pháp massage bấm huyệt là phương pháp trị liệu và tăng cường sức khỏe phổ biến nhất hiện nay, giúp điều trị các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu,... hiệu quả và nhanh chóng chỉ với vài thao tác massage đơn giản. Phương pháp này được ...