Tư vấn

Chấn thương dây chằng cổ chân và cách xử lý 

Một trong những chấn thương ở chân thường gặp nhất đó chính là chấn thương dây chằng cổ chân, bởi nó rất dễ xảy ra trong quá trình di chuyển; khiến bàn chân bị sưng nề, đau nhức, gây ảnh hưởng đến việc đi lại. Nếu không biết cách chữa trị đúng lúc, kịp ...

Top các bài tập giúp tăng kích thước vòng 3 

Sở hữu một vòng 3 săn chắc là điều mà chị em phụ nữ nào cũng ao ước. Chính bị bệnh nên đã có rất nhiều người đã bỏ ra rất nhiều thời gian và chi phí để tập luyện thế nhưng hiệu quả mang lại thì không đáng kể hoặc là mặc dù kích thước vòng 3 đã được cải ...

Phương pháp massage bấm huyệt trị giảm đau bao tử

Đau bao tử hay còn gọi là đau dạ dày, theo y học cổ truyền bệnh này là triệu chứng khí huyết trì trệ, ách tách ở Tỳ, Vị do sinh hoạt, nghỉ ngơi không điều độ, làm việc quá sức hoặc suy nghĩ lo âu, nóng giận trong thời gian dài… Phương pháp massage bấm ...

Bí quyết massage bấm huyệt trị bệnh đơn giản

Massage bấm huyệt là liệu pháp đã có từ hàng ngàn năm, xuất phát từ nền y học cổ truyền phương Đông và ngày càng phát triển, thịnh hành ở nhiều nước, nhiều khu vực trên thế giới.  Bí quyết massage bấm huyệt trị bệnh đơn giản Công dụng của ...

Cách chạy bền hiệu quả có thực sự là tốt không ?

Chạy bền là một trong các phương  pháp plyometric (tập luyện không cần sử dụng dụng cụ). Nếu bạn muốn hiệu quả và đạt tốc độ tốt, hãy tham khỏe và thực hiện những hướng dẫn sau đây: Cách chạy bền hiệu quả có thực sự là tốt không ? - Kỹ ...

Các bước massage tay cho đôi tay khỏe đẹp

Bàn tay là một trong những bộ phận hoạt động nhiều nhất cơ thể, chính vì vậy mà cơ quan này thường xuyên gặp phải những chứng đau tay hay tê. Tuy những triệu chứng này không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt. Nội dung ...

Hướng dẫn cách giảm cân chỉ với 1 vài động tác massage.

Vùng bụng là vùng cơ thể tích tụ nhiều mỡ nhất. Điều này khiến cho nhiều người mất tự tin khi diện đồ bó sát eo và đứng trước đám đông. Để có được vòng 2 thon gọn với số đo nhỏ, bạn có thể áp dụng massage bấm huyệt để giảm nhanh lượng mỡ ở ...

Cách giảm cân nhanh trong 2 tuần

Với các chị em phụ nữ, việc sở hữu một thân hình thon thả luôn là ước mơ của nhiều người. Tuy nhiên, việc giảm cân là không hề dễ dàng, đòi hỏi sự kiên trì và phải mất nhiều thời gian mới cho thấy hiệu quả. Để có được thân hình thon gọn trong thời gian ...

Phương pháp ăn kiêng giảm mỡ bụng nhanh nhất

Nếu bạn đang nỗ lực giảm mỡ bụng nhưng nhận thấy số đo vùng bụng chưa có dấu hiệu thay đổi, có thể đã đến lúc xem xét lại các thực phẩm bạn đưa vào chế độ ăn của mình. Thực phẩm chế biến sẵn là thủ phạm hàng đầu gây béo bụng.  Phương pháp ăn ...

Làm thế nào để có vòng eo con kiến?

Làm thế nào để có vòng eo con kiến? Vòng eo con kiến là ước muốn của nhiều chị em phụ nữ. Khi có được vòng eo như vậy, chị em có thể thoải mái mặc đồ, tự tin trước đám đông. Tuy nhiên, do cơ địa của mỗi người mà sẽ có người có vòng eo lớn, cũng có thể ...